Méthode EMDR

A quoi cela sert-il ?

L’EMDR permet de traiter et modifier des situations gênantes afin d’en modifier les comportements.

A qui cela s’adresse ?

L’EMDR s’adresse à toute personne ayant une modification comportementale notable, consciente ou inconsciente à la suite d’un traumatisme plus ou moins ancien. L’évènement traumatique est revécu, régulièrement par flash ou rêves qui ont des répercussions incontrôlées plus ou moins fortes dans la vie de tous les jours.

Quand fait-on appel à l’EMDR ?

L’EMDR peut se faire dès que l’on sent ou ressens une gêne, un trouble répétitif, de façon régulière dans la vie de tous les jours, et que l’on associe ce trouble à un souvenir traumatique passé. 

Comment cela fonctionne ?

Par séance d’une heure environ, la séance se déroule en associant le récit de la situation problématique liée au passé, a des mouvements oculaires alternés. Les mouvements oculaires facilitent de nouvelles connexions entre les souvenirs et le traumatisme, permettant au cortex de se « rallumer », basculant ainsi les souvenirs traumatiques dans l’univers de la raison. Cela permet de « digérer » en quelque sorte l’état traumatique. Les stimulations sensorielles (visuelles, tactiles et auditives), favorisent le retraitement des informations, selon un processus semblable à celui du sommeil. Elles permettent d’obtenir un niveau de détente chez le patient qui permet d’établir un lien entre la situation de mal-être suscité par le souvenir du passé et un bien-être généré par les stimulations alternées. L’EMDR favorise le traitement des informations dysfonctionnelles. 

Comment se déroule la thérapie ?

Il faut plusieurs séances, le nombre est difficilement définissable. Un minimum de 3 séances est nécessaire pour traiter un traumatisme. Selon les résultats obtenus et les attentes et besoins du patient celles-ci peuvent se prolongées.